Was mache ich hier?
Verfasst von simba04 am Mittwoch, 25.April 2007
Das ist mein erster und bisher einziger Blog. Ich dachte mir es gibt soviel neue Technik warum soll ich die nicht auch nutzen. So kann ich für mich verfolgen was so los ist und wie es weiter bzw. besser geht.
Ich möchte hier versuchen meine Erfahrungen und Erlebnisse Geühle und Gedanken die ich mit meiner Angststörung so erlebt habe aufzuschreiben. Evtl. gibt es ja auch Kommentare und man kann ein paar Erfahrungen austauschen.
Zur Historie: Ich denke das ich schon seit ca. 20 Jahren an dieser verückten Angststörung leide. Letztes Jahr Oktober November wurde es durch Stress immer schlimmer bis es dann im Februar, März völlig eskaliert ist.
In diesem Zeitraum konnte ich kaum aus dem Haus gehen, permanent waren diese Angst Gedanken und Gefühle present. Das war auch der Zeitraum in dem ich zur Einsicht kam und mir Hilfe bei einem Psychotherapeuten geholt habe.
Heute nach ca. 8 Wochen muß ich sagen ich bin froh das es so gekommen ist, nicht das es mir perfekt geht aber ich fühle mich bei dem Therapeuten sehr gut aufgehoben und zum ersten mal beschäftige ich mich intensiv damit diese Angst bzw. Ängste zu akzeptieren. Nun ja, ehrlich gesagt blieb mir auch keine andere Wahl, da man von einem normalen Leben zur Zeit nicht wirklich reden kann.
Es geht nicht wirklich ohne das Ängste aufsteigen: Ausgehen, Schoppen, Büro, Joggen
Das ganze ist super anstrengende immer wieder diese Ängste zuzulassen und bei diesem ätzenden Gefühl abzuwarten das es vorbei geht. Auf der anderen Seite ist es immer wieder ein tolles Gefühl wenn ich wieder eine solche Attacke überstanden habe. Zur Zeit (heute) bin ich sehr positiv und will hoffen das das auch ein wenig anhält.
Ein nächster großer Schritt ist das rauchen. Ich soll/muß/will aufhören mit dieser Sucht, weil auch diese viele meiner Gefühle und Empfindungen beeinflußt und somit auch viele Ängste begünstigt.
Wie man sehen kann ich habe viel vor und will hoffen das ich das alles auch schaffe.
angstpalast sagte
He, aufhören zu rauchen ist auf alle Fälle gut. Hab vor 10 Jahren aufgehört zu rauchen (und dann alles in allem nur 5 Jahre geraucht), aber und zu hab ich noch mal Phasen, in denen ich eine Schachtel kaufe und zu Ende rauche, aber das körperlicher Befinden ist besser ohne Rauchen und irgendwie die Angst dann auch nicht so schlimm. Bilde ich mir mein. Allerdings gings mir auch echt noch schlechter zu der Zeit, als ich graucht hab, vielleicht hängt das zusammen.
simba04 sagte
Es tut ganz schön gut wenn man schreibt und auch Antworten bekommt. Und dann noch von einem Menschen der es nachvollziehen kann was es heißt Angst zu haben.
Vielen Dank! Nun Deine Aussage über das rauchen verstärkt mich ja noch in dem Gedanken und ich habe mir schon häufiger gesagt wenn ich in der Lage bin die Angst durchzustehen dann sollte das rauchen aufhören ein wesentlich kleineres Problem sein.